Hoe kun je Nordic Walking beoefenen?

Het aantrekkelijke van Nordic Walking is dat je het overal kunt beoefenen. Je hoeft geen lid van een vereniging hoeft te zijn en je op ieder moment van de dag kunt beginnen. Je trekt je wandelschoenen aan, je pakt je stokken en je stapt zo de deur uit.

Zoek een stukje rust en natuur en geniet van je omgeving. Dit kan in strand, bos , duin en natuurlijk polderweggetjes of gewoon bij jou in de buurt.
Het leuke is overal waar jij wilt kunt je lopen. Pak je stokken en trek je schoenen aan en ga heerlijk nordiccen!

Er zijn in Nederland heel veel Nordic Walking groepen. Je kunt je natuurlijk aansluiten bij zo'n groep. Gezelligheid staat altijd voorop en samen is natuurlijk veel leuker dan alleen. Het geeft je ook die bekende stok achter de deur om je wekelijkse wandeling te maken.

Nordic Fit Groep

Wil je meer dan alleen maar een lekkere wandeling in de natuur? Dan kun je je bij Nordic Walking Den Haag aansluiten bij de Nordic Fit groep. Deze Nordic Fit groep maakt wekelijks een wandeling op een locatie die wordt aangegeven via de NAK (Nordic Activiteiten kalender).

Tijdens de wandeling word er voldoende aandacht besteed aan techniek, conditie, spel, kracht en balans. Zo maken we van de wandeling een echte training. Dit combineren we dan met een flinke dosis ontspanning en gezelligheid. Je merkt dat na verloop van tijd je techniek steeds beter wordt, je conditie vooruit gaat en je steeds fitter gaat voelen.

Voor iedereen die een cursus heeft afgerond en graag wil blijven lopen staat aanmelden voor deze Nordic Fit groep open.

Bij Nordic Walking Den Haag train je onder leiding van een gediplomeerde INWA Nordic Walking trainer, ruim 1½ uur door de bossen, de duinen of langs het strand.

Klik naar het Data Overzicht op deze site en kijk of er een tijdstip bij staat waarbij jij je kunt aansluiten.

Nordic Walking Alleen of in een Loopgroep

Eén ding is zeker: Nordic Walking kun je altijd en zeker bij jouw in de buurt beoefenen; alleen of in een groep.

Voor je werk, na je werk, in je lunchpauze na het avondeten en in het weekend.

Wist je trouwens dat......

Buiten sporten gezond en goed voor de mentale kracht is?! Je krijgt volop frisse lucht en dus meer zuurstof binnen. Dat zorgt ervoor dat je energieniveau hoger wordt, waardoor je meer presteert en lekkerder in je vel zit. Ook daglicht speelt een belangrijke rol.

Daglicht maakt het lichaam serotonine aan (energie hormoon). Hoe meer daglicht hoe beter jij je voelt. Nog een voordeel is de aanmaak van vitamine-D in de huid dat goed is voor sterke botten, tanden en zorgt voor een algemene goede weerstand. Het energieke gevoel dat frisse lucht en daglicht kunnen geven, wordt versterkt door het endorfine hormoon die het lichaam aanmaakt tijdens het sporten.