Nordic Walking Actief Wandelen

Nordic Walking is een (nog intensievere) vorm van sportief wandelen waarbij gebruik gemaakt wordt van speciaal ontwikkelde wandelstokken; de Nordic Walking stokken.

De bewegingen van de armen, benen en het lichaam zijn tijdens het wandelen met stokken gelijk aan het bewegingsritme bij stevig wandelen.

Het is een beweging die enigszins te vergelijken is met langlaufen maar dan met kortere stokken en wandelschoenen.

Bij Nordic Walking gebruikt men het bovenlichaam en de armen op een soepele en gezonde manier, waardoor er een hoger energieverbruik ontstaat dan bij gewoon wandelen, sportief wandelen of joggen.

Train 90% van je spieren

Bij Nordic Walking worden vrijwel alle spieren (90%) van het lichaam getraind: het is een "total body workout". Daarnaast heeft Nordic Walking ook een positief psychisch effect.

Je bent lekker actief in de natuur bezig en in je eigen tempo geniet je van de buitenlucht en het uitzicht. Je zult je dus niet alleen fysiek maar ook psychisch positief ontwikkelen.

Met Nordic Walking activiteiten kun je makkelijk beginnen. Het is ook eenvoudig vol te houden, ongeacht de leeftijd, geslacht of bewegingservaring.

Je kunt het alleen of in een groep beoefenen. Hoewel het natuurlijk leuker is om het met meerdere mensen te doen want tijdens het "Nordic Walken" kun je gewoon gezellig blijven praten