Exerstriding anders dan Nordic Walking

Op zoek naar iets anders dan nordic walken?

Al eens aan Exerstriding gedacht? Ook lopen met stokken, alleen zonder armzwaai en geen bandjes om je pols.

Toen ik begon met Nordic Walking Den Haag, kwam ik tot de ontdekking dat mensen graag wilden leren Nordic Walken, maar sommigen wat moeite hadden met de straps (bandjes) en het zwaaien met de armen en stokken van voren naar achteren.

Na hier en daar wat rond gevraagd te hebben, hoorde ik dat er meer mensen waren met dit 'probleem' en zo ontdekte ik Exerstriding. Exerstriding komt van exercise=oefening en striding=voortbewegen.

Exerstriding is eenvoudig te leren en een laagdrempelige manier om de conditie te verbeteren, af te vallen en spieren te trainen.

Bovendien zorgt de techniek voor een verbetering van coördinatieHet Exerstrider is ontwikkeld vóór de mens en gebaseerd op onze natuurlijke (wandel-) beweging.

Niet de "fitste" maar wel lekker fit!

Exerstrider bestaat zelfs al wat langer dan Nordic Walking, maar is pas later 'op-de-markt' gekomen.

Belangrijkste verschillen

De belangrijkste verschillen met de Europese Nordic Walking techniek zijn:

• De Exerstriding techniek is gebaseerd op de natuurlijke wandelbeweging. Het loslaten en weer vastpakken van de stokken (poles) is niet nodig. Daarom ontbreken aan de Exerstriding stokken de bandjes of wel ‘straps’. De handvatten zijn ook ergonomisch dikker,
• De Exerstriding stokken zijn langer en iets zwaarder dan de Nordic Walking stokken,
• De Exerstriding techniek is eenvoudig en daardoor sneller te leren,
• De techniek gaat uit van een normale paslengte en een ontspannen wandeltempo. Het rendement wordt bepaald door de mate van druk die op de Exerstriding stokken wordt uitgeoefend,
• Door de eenvoud en effectiviteit is deze techniek geschikt voor iedereen.
• Exerstriding kan voor mensen met een lichamelijke beperkingen (reuma, parkinson, e.d.) en verminderde motoriek een betere keuze zijn dan het Europese Nordic Walking.

Kennis maken met Exerstriding

Graag wil ik jullie kennis laten maken met Exerstriding deze andere vorm van Nordic Walken. Ik organiseer kennismakings lessen en een cursus van 4 lessen zie hier het overzicht met de verschillende mogelijkheden.